سمكة في الفرن

اليوم جبت لكم سمكة في الفرن سهلة على الطريقة الايطالية تتجي بنينة بزاف وتصلح ريجيم
في هذا الموضوع سمكة بالبطاطس ، وممكن تضيفي ليها الفلفلة وخيزو.

المقادير:
سمكة كبيرة مغسلة ومنقية
بطاطا مسلوقة ممكن تزيدي خيزو حتى هو مسلوق
زيت العود ، لملح البزار أزير مغرد
مكونات الشرمولة :

زيت العود ، لملح البزار أزير مغرد
طريقة التحضير:
ندهنو السمكة والبطاطس بالشرمولة
نضع الكل في لاطة ونضع دوائر لفلفلة .
بالصحة و الراحة إيمان