أغرب سبعة طرق لتقوية ذاكرتك

هناك فرق بين (الدماغ) و(العقل).

الدماغ هو وحدة التخزين في الجسم أي تخزين المعلومات والصور والتصورات وما ينتج عن ذلك من صور تحليلية أو تركيبية أو امتدادية أو غير ذلك..

أما العقل فهو وحدة التعامل مع المعلومات فهماً وتفسيراً وتحليلاً...

يمكن تشبيه الدماغ بالقرص الصلب في الحاسوب..

ويمكن تشبيه العقل بوحدة المعالجة المركزية في الحاسوب..

ومن هنا فالعقل ليس مكاناً لتخزين المعلومات.. بل هو مكان لتحليل المعلومات وتفسيرها...الخ كما سبق..

أما التخزين فهو في الدماغ..

لا يوجد حتى هذه اللحظة حد معروف لقدرة الدماغ على تخزين المعلومات.. بل قد لا يستطيع أحد أن يصل إلى هذه القدرة الهائلة!

لك أن تتصور إنساناً تصور عينه 48 صورة في الثانية الواحدة عاش مائة سنة أو سبعين سنة فكم صورة صورت عينه خلال هذه الفترة؟ هذا في الصور الملتقطة من خلال العين فقط عدا عن السمع واللمس والشم والذوق فكلها تسجل المعلومات منذ يولد الإنسان حتى وفاته!

هذا عدا عن التصورات التي تنتج عن الصور الواقعية وهي لا تحصى!

وعلى كل فإنني أعقد دورات خصوصية لطلبة الجامعات والمعاهد والثانوية تهدف إلى رفع مستوى التفكير العلمي والعملي لديهم ومنها: دورة (المعرفة وتنمية المعلومات)، ودورة (التفكير المنهجي المتقدم) ودورة (البحث العلمي وسائله وأدواته) ودورة (التثبت العلمي من الأخبار1و2) وهي دورات ممتعة ومفيدة تتضمن تحليل عملية المعرفة وآليتها من الألف إلى الياء، كما تتضمن تحليلاً علمياً دقيقاً لأول مرة لعملية التفكير عند الإنسان.

أول طريقة هي قبضة اليد اليمنى : عندما تقبضي يدك اليمنى فذلك يساعدك على التركيز و على إستيعاب الأشياء التي

كنت تسمعينها. فعندما تقبضين اليد اليسرى فذلك سيساعدك على إسترجاع المعلومة.

الطريقة التانية : هي مضغ العلكة أثناء الإستماع  للمعلومات فذلك يحسن أكثر ذاكرتك  و تجعل عقلك أكث تركيزا.

الطريقة الثالثة : هي النوم، فالنوم يساعدك على ترتيب المعلومات التي سمعتها أو درستها خلال اليوم.

الطريقة الرابعة : هي المشي، المشي يساعدك على تقوية ذاكرتك و خصوصا للأشخاص الكبيرين في السن لأن ذاكرتهم تتأتر بشكل سلبي في تقدمه في السن. إدن احرصي على المشي لمسافة 2 كلم في اليوم على الأقل.

الطريقة الخامسة : الإيقاف عن التدخين، لأن التدخين له أثار مدمرة جدا على الذاكرة. فالإقلاع عن التدخين سيساعدك استرجاع التركيز و ذاكرتك.

الطريقة السادسة : هو الوزن الزائد، لأن الوزن الزائد يضعف من تركيزك، طبقا لأبحاث الذكتور باترسون أن الأشخاص الذين وزنهم أقل من 75 كلغ تكون ذاكرتهم أحسن 

الطريقة السابعة : أنك تتخلى عن الأجهزة الإلكترونية مثل الحاسوب و الهواتف الذكية و مضيعة الوقت فيها لأنها تقلل من ذاكرتك و تقلل من تركيزك. فالتخلي عن الأجهزة الإلكترونية سيمنحك وقت إضافي للإسترخاء و ا لتفكير و المطالعة